やっぱり健康が大事
カテゴリーで「自分を大切にする」というのを作った理由は、これから先の人生の中で、私が今、意識して大切にしたいと強く感じている部分だからです。
昨年の2022年、ワンオペで、一分一秒を争いながらギリギリで仕事と生活をまわしていた果てに、体調を崩しました。
仕事から家への帰り道、高速道路を運転中のトンネル内で突然の耳鳴りとともに、動機と息切れ、めまいがすべて一緒にやってきて、軽いパニックに陥りました。その時は、生まれて初めて自分の体に起こっていることが理解できず、救急車を呼んだ方がよいのでは！？という気持ちにまでなりました。実際は「このまま救急車を呼んだら誰が保育園へと子供を迎えに行くのか！？時間間に合わないよね！？」という気持ちが勝り（苦笑）、離れている実家の両親に電話して自分が何かあった時にひとまずリスクヘッジし、何度も車を停めながら、気力で保育園へとたどり着くことが出来ました。。そして、結果としては、何事のなく家へとたどり着くことができましたが、その後、一ヶ月近く車も乗れなくなってしまいました。
実は、この時期ストレスもMAXで、事あるごとに子供ともやりあってしまうし、家庭のことはどこかよそ事のような夫にイライラし、その結果毎日のように自己嫌悪を感じていました。
やはり、健康は大事。身体と心のバランスがおかしくなって初めて、健康のありがたさを心から感じるとともに、心身ともに健康でいるためには「自分を大切にする」というのを意識的に行うこと、自分を後回しにしすぎないことを自分憲法に書き足しました。
健康のためにしていること
その経験を元に、何を言っても、まずは身体の健康を取り戻す必要があったので、どうにかこの負のループを脱出できないかと色々と試行錯誤でした。
そして出会ったのが、Youtubeの一つのチャンネル。YouTuberの「Ellyさん」の言っている私の不調はそのままそっくり当てはまる。もう、これは！と思って２週間試してみました。
- 玄米生活＋切干大根
- ３分程の筋トレとストレッチ
- 小豆茶を飲む
- 冷たい水と砂糖は極力摂取しない
- 胃を大切にする
玄米生活は効果テキメンで、２週間位で体調の変化を感じることができました。筋トレとストレッチも続けていくと、身体のしんどさも徐々に取れていき、仕事中に血糖値が下がりすぎることもなく、おかげで私の負のループを抜け出すことができました。この時、何かスイッチが別の方向に入ったような感覚だったのを覚えています。
結果として、春から8ヶ月くらいかけて、6キロほど減量に成功しました。それまでは何をやっても痩せなかったのに・・・。方向性を間違えないというのは、大事だと痛感しました（笑）
自分を大切にするとは？
じゃあ、「自分を大切にする」というのは具体的にはどういうことなのか。自分勝手とは違う気がするし、うまく言語化はできていないけれど、周囲とのバランスが大切なのではと思いながら、とにかくまずは自分を後回しにすることを辞めることから始めました。
そこから、自分を「癒やす」時間を意識的に持つというのを今は大切にしています。前は、仕事を優先させるあまり、運動の時間を取ることも皆無でしたが、時間がなくても毎日筋トレとストレッチは必ずやるということを決めました。マッサージに行ったり、友人に会ったり、買い物をしたり、本を読んだり、当たり前に余暇を過ごすことを何年もおざなりにしていたので、まずはそれを取り戻すことにしました。
ブログでやりたいこと
どうも私は自分の気持をぱっと言葉にして相手に伝えるのが苦手みたいで、後から後から、「あーアノ時、こういう風なことも言いたかったな」ということが多いです。どちらかと言うと、ゆっくり考える方が好き。
人生は長ーーーーーいマラソン。
自分のことを大切にする一環として、自分のことを内観しながら体験したこと感じたことを文字や写真で残すということをコツコツやってみたいと思っています。
ブログの大きな目標として掲げている「全世界ディズニーグランドスラム」も達成はしたいけれど、それも楽しみつつ、一方では私自身の人生をブログを通して考察しながら彩っていければ嬉しいです。
